当前位置:浮山人才人事网_浮山人才招聘网美食立冬小孩吃什么水果好
立冬小孩吃什么水果好
2023-01-06

立冬小孩吃什么水果好?冬季人们应该尽可能吃滋阴润燥的食品,梨就是很好的一个选择。把梨买好洗干净,中间清干净,梨里边搁三到五块冰糖,放到锅上蒸开,有滋阴、润燥的作用。 1 梨

冬季人们应该尽可能吃滋阴润燥的食品,梨就是很好的一个选择。

冰糖梨

把梨买好洗干净,中间清干净,梨里边搁三到五块冰糖,放到锅上蒸开,有滋阴、润燥的作用。

花椒梨

有些朋友到秋冬季很容易咳嗽,把梨由中间切开,买一些花椒粒洒在梨上,放到蒸锅上,水开了以后继续煮十分钟,然后把花椒去掉,吃花椒梨。连吃一周左右,咳嗽症状容易缓解。

2 荸荠

荸荠又名马蹄,性味甘、寒,具有清热生津、利湿化痰的功效,适用于发热口渴、咳嗽痰多等病症。

现代医学也证实荸荠中所含的成分有抑菌的功效。另外,荸荠还有预防癌症、降低血压的功效。

3 柚子

柚子在水果中属含糖量较低的,本就适合糖尿病人食用,而柚子中的柚皮素还能起到降糖的作用。

柚皮素是一种抗氧化剂,正是它让柚子具备了独特的苦味,不仅能提高人体对胰岛素的敏感性,还能在糖尿病患者吃下柚子后,使其肝脏燃烧更多的脂肪,让体重保持在正常范围,从而起到类似于非诺贝特(调脂药)和罗格列酮(降糖药)的作用。

4 山楂

山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。

中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。

生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。